学习时总是静不下心来怎么办

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-04 03:57

提问者网友：凉末
2021-03-03 20:29

明明知道自己必须要学习，明明知道为了什么学习，明明知道学习才是我最重要的任务，却怎么也静不下心来，总感觉自己在想其他的事情比如回忆什么的，我总是强迫自己静下心来不去想其他事，但这样真的很痛苦。明明学习是件简单的事，为什么我要搞这么麻烦啊。求静心

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五星知识达人网友：我住北渡口
2021-03-03 22:07

尽量使自己注意力集中,当学习感到疲惫时,不妨休息一下,听听音乐或做一做眼保健操,等好些了再学.
对于上课犯困,我有个小方法,很管用的!那就是下课休息时不要使情绪太过激动,你可以趴在桌子上休息一两分钟,上课会感觉好的多!

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1楼网友：狂恋
2021-03-04 01:18

静下心来学习我自己有几条小经验不知道适不适合你。学习前心不静，你可以：1.学习前听舒缓的音乐，无歌词、纯钢琴曲最好；2.给自己定目标，心不静时就闭眼深呼气，重复自己要实现的目标，就会有斗志的。3.写下现在困扰你，或总让你转移注意力的东西或事情，写下来，你就会觉得很不值得，写下来，很多东西也就释放了。还有，如果说，你是最近做什么都很浮躁，你可以试着晚上听听中央广播电台凌晨的《千里共良宵》节目，我个人很喜欢，是能带给人心灵纯净的一种媒介。恩，就这些，希望能帮助你。最后，要告诉你的就是，学习决不是一件纯粹快乐简单的事情，是一项我们每个想要脱颖而出的人必须面对和迎接的挑战，希望你可以静下心来在学习中感受到痛并快乐的幸福感。

2楼网友：洒脱疯子
2021-03-04 00:03

你。。。。。。。。。。。。。。。。。溜号啊?

3楼网友：动情书生
2021-03-03 23:53

放松，不要想些莫须有的东西，尽量放平心态就好了。

4楼网友：春色三分
2021-03-03 22:13

静不下心，是因为你的心不能平静。心只要一平静就好了。可以听听音乐，看看小说、笑话。喝杯牛奶。或者是休息一会。你可以放松。让自己完全静下心来。听歌最好听那种柔和的轻音乐。望采纳

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