如何预防眼花

如何预防眼花

问题一：防止眼花的方法 中年眼花原因主要有三。一是长期用眼、户外运动少、视觉疲劳得不到缓解、晶体弹性过早减弱所致；二是饮食上很精细，少食粗粮；三是工作繁忙，身体处亚健康状态。
从原理上讲，人们之所以能形成花眼看不清近距离的物体，是因为眼睛本身的调节作用在改变。年轻时人的眼睛就像傻瓜相机，可轻易自动对焦，年纪大时眼睛就像是手调对焦相机，看远近不同的东西对焦变得费力。且随着年龄的增长，调节力不停下降。　　徐雯说，容易提早花眼的人群为电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯皆为需要长时间使用计算机、经常阅读和文书工作的人，而运动员、户外工作者就相对很少。　　已经眼花了就要戴花镜，但是，大多数中年人还要外出工作、广泛社交，羞于戴花镜怎么办？徐雯建议中年人可以选择别的方法来解决眼花问题。如做矫正手术——传导性角膜成形术和戴隐形花镜。　　传导性角膜成形术适用于没有青光眼、视网膜疾病，以及没有植入起搏器、电子耳蜗等和角膜不是天生较薄的人。花镜隐形眼镜在一些大医院的眼科、大型隐形眼镜店有售。　　医生提醒，花眼是人体眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象，目前没有有效的治疗方法。因此花眼重在预防。注意经常休息眼睛和多吃蔬菜、水果，补充叶黄素。外出活动，要戴太阳镜避免紫外线伤害，并注意定期到医院查眼。人到中年,部分人就出现了耳聋眼花,思维迟钝,记忆力衰退症状.这些症状,被医学家们称为早衰.预防中年人的早衰,有下列7种食品:①花生:经常食用花生,可增加记忆,能延缓脑功能衰退.花生中所含的儿茶素,具有很强的抗老化功效.②蜂王浆:蜂王浆能刺激大脑,脑下垂体和肾上腺,促进组织供氧,增加细胞活力.③芝麻:芝麻含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质以人体的或细胞内衰老物质游离基和积聚,起到延年益寿的作用.④枸杞子:枸杞子有抵制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生的作用.⑤花粉:花粉中含有维生素,氯基酸,天然酵素酶等,特别是所含的黄酮类物质和抗生素,是产生药效,抗衰延老的根本因子.⑥甲鱼:甲鱼含有20烯戊酸,它是抵抗血管衰老的重要物质.⑦蝮蛇:食用蝮蛇肉,可延缓胸功能衰退,还可防止动脉硬化等问题二：怎样预防眼花 你好，属于正常的生理现象，多吃水果，蔬菜等，补充维生素看看是否减轻。平时多吃胡萝卜等补充胡萝卜素看看。问题三：如何治疗眼花？ 老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。一般40岁以前的正视者不需配戴花镜，远视眼者其近点距离较正视者远，但两者的调节力的减弱并无差别，因此，同龄人远视较正视眼者早出现花眼现象。
没有什么好办法治疗，只能平时注意，尽量避免强光刺激，佩带合适的花镜，可能延缓老花的程度。
如果是年轻人的础，轻度近视的反而不容易花眼哦。
这是摘自健康之路的专家问答，你可以参考参考。
李志辉 教授 北京同仁医院眼科中心主任医师，长期从事眼科的临床科研、教学工作，擅长青光眼、眼整形屈光不正矫治手术，发表论文42篇。（左图）
周跃华 教授 北京同仁医院眼科中心屈光科副主任，长期从事角膜屈光手术的临床工作和近视理论的基础研究，共完成各类屈光手术1万余例。（右图）
观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是老花眼与老花镜方面的问题。
主持人：老花眼在老年人中是不是很普遍？
李志辉：是非常普遍的，人的老化是一个自然规律，人体在老化的过程当中眼睛要早于其它器官，大约在四五十岁左右就开始出现老化现象。
主持人：出现老花与年轻时用眼有关吗？
李志辉：老花眼与用眼多少没有关系，用眼多的人对眼睛要求高，可能会比较敏感，应该说人到了中老年阶段都必然出现老花眼。
主持人：为什么会出现老花眼？
李志辉：眼睛在正常情况下看远处和近处都是非常清楚的，看近处或远处时眼睛可以通过肌肉和晶状体将焦点调节到合适的位置。但是随着组织的老化，调节能力也逐渐降低，只能通过外界的帮助对焦点进行调节。
主持人：出现老花时会有一些什么迹象？
周跃华：一般来说中老年人都有这样一种经历即当由看近处物体突然转向远处物体时，会感觉到眼前发白、看东西不清楚，这就是由于机体的调节能力下降造成的。另外还能感到在明亮处能看到的文字到较暗的地方读起来很吃力，看电话薄、字典等上面的小字费力，近视眼的人在看近处的东西时往往需要摘掉眼睛。
主持人：出现这些情况就一定能说明眼睛出现了老化现象吗？
周跃华：如果年龄在四五十岁左右，到医院进行检查排除了其它疾病以后就可以考虑老花眼的可能。
主持人：由远到近看东西模糊和由近到远看东西模糊这两种情况会同时出现吗？
周跃华：由于每个人的屈光状态不一样，表现形式也就不一样，有可能是同时发生也有可能是单独发生。
主持人：老花眼的症状是突然发生的还是逐渐发生的？
周跃华：一般来说是逐渐发生，因为眼睛的调节能力是逐渐降低的。
主持人：出现了老花眼是不是需要马上配戴老花镜？
李志辉：出现老花眼的症状是需要马上配戴老花镜的，但是也应当考虑到四十岁左右的年龄对于眼科来说是一个多事之秋，配戴老花镜以前要经过医院的全面检查，查清楚眼睛是否患有其它疾病。
主持人：有些老年人出现老花症状后不经过眼科的检查，直接到眼睛店挑选老花镜，这种做法对吗？
李志辉：这种做法不合理也是不科学的，老花镜的配戴不仅仅是针对老花这一种症状还应考虑眼睛是否有其它症状、屈光状态、工作环境等综合因素，因此在配镜之前必须经过严格的眼科检查。
主持人：老花眼能否通过电脑验光来配眼镜？
周跃华：老花眼不能通过电脑验光来配镜，因为老花眼不仅是屈光的问题，它还涉及到组织的老化和自身调节能力，应该到眼科做一个系统的检查，首先需要了解配戴者的......余下全文>>问题四：女人什么年龄爱眼花?怎么保养 女人40以后其眼睛的清晰度开始下降，视力逐渐模糊，实属正常现象。
在45岁左右,也可以说在绝经期前后，更年期的妇女因月经改变，直到最后停经，身体会发生一些症状，更年期高血压、爱发脾气，记忆力减退、失眠、眼花、骨质疏松、肥胖等。
也就是进入了更年期。 女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征。可以吃以下食物进行调理：
1、多吃富含维生素的食物
研究发现更年期女性维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
2、多吃富含钙质的食物
更年期吃什么好？钙质有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆异黄酮酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足，建议女性服用华以辅美胶囊，其对内分泌系统有良好的调节作用。
3、多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。问题五：预防眼花每天饮食应该吃什么好？ 膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。还可以吃一点太一草富硒虫草，此外，老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素能起到明目的作用。