怎么样才能在短时间练好接力【短跑的】

是几百米的。是四乘一百还是四乘四百。

练接力最重要的是默契。

然后就是技术。

接力区是为了保证速度。

选择交棒人与自己之间的一定距离，要适合你和他的速度，

选择好距离，然后起跑接棒。

手在后面，起跑后不要看后面。

大拇指与其他四指打开，其他四指合拢。

交棒时不要用手腕打，要用手肘交。

交棒时要用一点了，接棒人要用抢的。

大致这些，有什么不懂可以问我。