冬季皮肤干燥吃什么可以保湿呢？

请问大家冬天吃什么东西可以让皮肤保湿呢？

您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况：
1、要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿效果的化妆品。
2、晚上睡觉前最少半小时不看电视，不看电脑，抹上凡士林，可以封住水分，预防流失。
3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露，冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜，然后戴上所料薄手套，在脚上抹上防裂的甘油，再包上一个薄的所料方便带，第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。
4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水，保持空气潮湿。
5、经常洗澡，不要洗热水澡，一定要温水。
6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含维生素A的食物，可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐，咖啡，葱，辛辣的食物也要少吃。

平时注意在饮食上注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。

面膜起到辅助作用，我用的翌生美的高效补水面膜效果不错，里面主要是胶原蛋白和牛奶，美白同时还能补水细腻皮肤你可以试试

冬季一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，止外宜用保湿液补充水分，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。

多吃些含胶原质丰富的食物吧，比如：猪蹄之类的。另外补水不是光靠饮食就可以解决的，最好在皮肤上也每天使用补水保湿的护肤品，以加强肌肤的含水量。