看书怎么才能不瞌睡

你喜欢吃零食吗？尤其是豆类最好，比如煮的黄豆，从方式上可以使面部运动，不至于打瞌睡，从科学上来说，它的营养价值还在于补脑，俗称“脑黄金”。

所以我觉得，如果你在为了考些什么试而准备，又想不打瞌睡，这是个两得的好办法。

当然，你也可以边走动边看书，体力运动加脑力运动是最佳的结合。

如果你为了消遣而看书，就无所谓了。睡前看书本是很有益的事，但是躺着看书对视力不是很好，而且躺着的姿势是最舒适的，最容易使大脑进入睡眠状态的。

以上建议希望对你有帮助。