怎么减腿啊 ？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-11 17:25
- 提问者网友：沦陷
- 2021-08-10 20:51
怎么减腿啊 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-10 21:43
如果你问的是把你大腿的肥肉减掉的话，有以下的办法能帮到你：
第一、从生活中注意，尽量用走路来办事情，这样能在不知不觉中就有锻炼。
第二、慢跑也是一个不错的选择，因为慢跑注重的是远距离，而不是近距离的冲刺，这样对消耗你的腿部的脂肪有很大的作用，也可以起着修腿的作用！
第三、那就是起蹲如果有配合器材的话（就是加重，这样就能锻炼你腿部的弹跳力）但有一个缺点就是会把你的腿部加大！
第四、跳绳，这是根据你个的人能力来决定
第五、就是在你完成上面的动作后，一定要做压腿的动作（腿部站直然后，双手往下压，先是直压，然后在是测压，主要是能拉到腿部的胫，这样既可以修腿又可以增高）
希望我的观点能帮到你，祝你成功！（清风WINDY）
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯