高中怎么提高自制力？

我是高一的学生~ 学习环境不很好~~是一位男生哦~~

制定一个学习计划：

前提是: 晚上10:30点休息,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高一不用太紧张，因为还有一些课程还没有学完。
不用急于转入复习阶段，高一上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多。并且在这一学期中，进行复习，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法。