上夜班的人大约比正常人少活多少年？

我每天都是晚上上班白天睡觉，家人很担心我的身体，我也想了解一下，上夜班的人会比正常人少活多少年？

　科学家发现，生理时钟错乱的老鼠比较早死，频繁倒时差导致它们比正常环境下的老鼠更早死亡。

　　研究人员据此认为，工作需要轮班导致日夜颠倒，或者经常搭飞机跨越不同时区，可能会对身体健康带来永久性的负面影响。国际癌症研究署实际上将夜班工作列入“已知可能致癌原因”的列表中。

　　长期从事夜班工作，这就必然改变人们习惯的“日出而作，日落而息”的生活规律，常会使人感到疲乏无力，工作效率下降，甚至会损害健康。因此，经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的生活，避免健康受到影响。

　　常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。人的大脑活动，具有兴奋和抑制两种过程，当人们劳动、工作和学习的时候，兴奋过程占优势，睡眠时抑制过程占优势，其兴奋活动即被抑制所限制或替代。其兴奋活动即被抑制所限制或替代。人的昼作夜息习惯，是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，一般不会影响身体健康。

　　倒班（夜班）对寿命的影响大小，与程度和自身保健保养有密切关系。