土豆热吃减肥还是冷吃减肥

土豆热吃减肥还是冷吃减肥

要想吃土豆减肥，要把煮熟的土豆放冷后再食用，因为冷却的土豆中的淀粉变成了抗性淀粉，这种淀粉不易被身体吸收，还能增加饱腹感，让你不会再吃很多其他的东西。而刚煮熟、热腾腾的土豆中的淀粉很容易被身体吸收，热量也很高，吃下去不仅不会减肥，反而会增加热量。

不吃才减肥追问说得好

肥人有福，你有多少斤，有多高。别麻木的听些广告什么天天瘦。追问171，95追答你应该增肥吧？天呀！我男的，一米六九。一百四五斤。也不觉得肥。九十五偏瘦了。起码要115.比瘦还好看。追问我好像打错字了是105追答也不肥，最好能在百一五到一百二幅度。别去想什么瘦。给风一吹就不见了。活出自我，不需要介意这些。健康就好。你这么高。太瘦反而不好看。追问哎，无奈啊

当然是热吃，热土豆里面各种微元数更容易被身体吸收，才能有效地降低胆固醇和甘油三酯脂肪和血脂追问有人说热有人说冷，我都糊涂了冷吃容易吸收么追答因冷吃不容易消化和吸收、在胃里时间长对胃黏膜影响和胀气追问热的淀粉不是更容易吸收吗追答减肥主要是抑制脂肪堆积淀粉是以蛋白质含量丰富，淀粉是对脂肪燃烧起到抑制作用的

这个要看你放多少油了
而不是说你冷吃还是热吃

土豆减肥方法其实是误区。土豆作为一种食品，减肥时可以吃，但它不是一种立竿见影的减肥食品，不会因为天天吃土豆，体重就减了。如果加工、烹调土豆的方法不得当，不仅不能减肥还会使体重增加，比如说薯条，一旦经过油炸以后它的能量远远高出土豆本身的能量。一个中等大小的蒸、煮或烤土豆的热量大约是90千卡，而同一个土豆炸成薯条以后，所含的能量就能高达200千卡以上。追问我问的是热还是冷啦追答都说土豆减肥方法其实是误区，没这种说法。