水果应该什么时候吃啊？？是饭前还是饭后？？
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解决时间 2021-05-04 02:48
- 提问者网友：未信
- 2021-05-03 12:46
水果应该什么时候吃啊？？是饭前还是饭后？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-03 13:14
想减肥的话饭前吃
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-05-03 17:15
都可以。如果是饭前吃，最好是提前30分钟左右，既能补充所需的维生素，也能因此控制饭量，避免暴饮暴食，起到保护肠胃喝减肥的功效。如果是饭后吃，最好是在饭后半小时到一小时后吃。这样避免造成饭后消化不良，同时避免水果的酸性物质破坏食物的营养成分。如果怕吃的过多而消化不良的话，建议吃根香蕉，香蕉有助于消化，通肠的效果，能减轻消化不良的反应。
- 2楼网友：青尢
- 2021-05-03 15:58
饭前半小时吃，之后再吃饭时就不会一下子吃很多了，补充了纤维。饭后的话要两个小时后吃，否则容易引起消化不良
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-05-03 14:39
饭前吃可以减肥
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-03 13:45
饭前半小时吃！
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