技巧 托马斯

技巧在手，还是腰？？？

都很关键，缺一不可。在脚扫到前面的时候腰要顶出去，当哪只手落地重心就移到哪只手

。

你好

1.把你的左腿适当的往后跨一大步。
右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地

2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿
(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作)
我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。
（解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，要刻意的踢！）

 

前旋？~~不知道你会不会起风车，会一点就行~ 风车是靠腰跟手推~~托马斯前旋··我臂力不是很好，我能旋一圈，算是半全旋·· 主要起范儿的时候要靠胳膊支撑，然后用力悠起来，看你起哪边的，起哪边哪条腿就斜上直踢，绷住，腰要用力向上甩~接下来就是单个臂力支撑然后旋回来，选回来的时候，腰很受力···所以要注意，臂力，腰力的配合，腿不直也没关系，毕竟不是跳体操的，呵呵~主要是配合好，慢慢来得~ 希望楼主采纳