做拉伸运动，例如拉筋。会不会导致小腿出现肌肉？

做拉伸运动，例如拉筋。会不会导致小腿出现肌肉？

一般人小腿本来就有肌肉。如果楼主意思是肌肉会不会变发达，变更大块，拉伸不会有这种效果。

每个人都有肌肉的，只是软硬大小而已。肌肉抽筋的那段时间肌肉会浓缩到一起导致肌肉突显。这没关系多按按摩 放松放松 几天都就会还原以前的。

其实多做拉伸运动能有效的预防有时候肌肉意外受伤的好处。。而且拉伸肌肉也能把你的块状肌肉拉成条状肌肉，这样在外观来看比较美观。

简单地方法是：找一个台阶，脚尖放在台阶棱上，脚跟不要离地，身体直立，慢慢向前倾斜身体，小腿的拉伸感更强烈。可以尝试下。