每天早上 跑步能瘦腿吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-14 21:18
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-13 22:09
每天早上 跑步能瘦腿吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-10-13 22:37
您好，跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗，这是可以使腿变瘦的一方面，同时，跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼，腿部的肌肉会代偿性的增粗增大，就是通常所说的“肌肉”会变大，从这一方面来说跑步会使腿增粗。建议您采取有氧运动的方式，就是慢跑、每天少量的运动，这样可以使减少肌肉的代偿性增粗，同时有效的消耗腿部皮下的脂肪，从而达到“瘦腿”的目的。
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