为什么我跳绳一周后体重还越来越重了？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-29 12:40
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-28 18:01
为什么我跳绳一周后体重还越来越重了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-01-28 18:41
想减肥是要靠有氧运动，跳绳要慢跳，而且要在跳的时候调整好呼吸，做深呼吸。运动量要在每天一小时以上（开始不要太长），还要主意饮食，不可在运动后有饥饿感吃的过饱。你的体重增加就是因为你运动后导致饮食增加，摄入过量大卡所致。要科学运动啊。
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