如何让臀部翘一点？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-29 17:59

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-28 17:28

如何让臀部翘一点？

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-28 17:40

平时多练习提臀会有些帮助（把臀部尽量往上翘），在没人的时候就翘翘，吸住肚子可以帮你更好的提臀，再加上上面提到的愈加练习（趴在床上，把腿使劲的向上翘并双腿并拢，一开始可能会并不拢，可以叫人帮下，头胸也尽量抬到最高位置），做标准是一个钩（耐克），坚持吧，加油！！！

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1楼网友：怙棘
2021-04-28 21:52

到着走，每天坚持一段时间

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-28 21:24

那样会很难受的

3楼网友：玩世
2021-04-28 19:54

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

4楼网友：污到你湿
2021-04-28 19:19

.......................多翘~

5楼网友：往事埋风中
2021-04-28 18:23

走楼梯

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