每天大量出汗对身体有害还是有益！！

晚上八点到开始运动，大量流汗！！

几乎每个人都有这样的体验：在炎炎盛夏，一阵劳作过后，大汗淋漓，感觉非常痛快。这是因为盛夏之时，气温高，空气湿度小，汗液排出后很快就被蒸发，汗腺保持畅通，而蒸发的过程，正是人体散热的过程，所以人便觉着清爽。

　　出汗是调节体温、保持体温稳定的重要机能。出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、水汽压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和水汽压较大时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，这样的条件，人较容易中暑。

　　能不能出汗，常常预示着病情是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。

　　出汗的适宜与否，直接影响到人体的健康。一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的；但如果出汗过多，对健康就不利了。出汗过多，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。大量出汗，还会使人体盐分流失，细胞因缺纳而造成热痉挛。所以，高温天气里，人们应及时补充水和盐分。