怎么使皮肤保持，不要变黑

请问怎么有效的防晒我是在工地上班的，经常被暴晒，或者快速变的白一点

如何避免让皮肤变黑：
　　1、洗澡的时候太用力
　　这已经被总结成一个名词“摩擦黑变病”，主要是由于皮肤受到很重力的压力和摩擦，导致身体里暗褐色的色素沉积，慢慢的弥漫开来，一般会发生在锁骨周围和关节处的皮肤。所以，不要大力摩擦皮肤，即使有很难清洗的东西，也要慢慢耐心的清洁。
　　2、食物
　　很多含有特殊金属元素的食物都会让我们的皮肤变得越来越黑，因为这些元素会促进黑色素的产生，增加它的数量和活性。肝、虾蟹、核桃以及黑芝麻，还有葡萄干，所以即使很喜欢这类食物，即使它们对身体的其他保健很有帮助，但还是要少吃，所谓一白遮百丑，像这种由于食物导致的黑色素沉积更是很难缓解。
　　3、药物
　　很多药物会加深皮肤的颜色，甚至改变正常的肤色，碘酒就是典型的会让皮肤变橘黄色，还有一些药物会让患者产生色斑，产生之后就很难去除。所以在使用此类药物的时候请质询你的医师，是否会产生大量的黑色素导致后期都无法消除，如果无法避免应小心擦拭，并辅助缓解类的食物和方法。
　　4、疾病
　　患有慢性肝病渐渐在脸上出现了黄褐色色斑，后来眼眶周围也变黑。疾病已经产生却是是无法避免，应该积极接受治疗，保持良好的心态，疾病留下的色斑都有想对应的解决办法。
　　5、过敏
　　过敏就是皮肤的问题了，某些因食物过敏引起的皮肤病，比如生姜、辣椒、韭菜甚至鱼虾、以及海鲜等，这些过敏都可能诱发皮肤出现变态反应，导致过敏性荨麻疹的出现，难治愈还会留下色素的沉积使皮肤变黑。所以在平时的生活中，尽量少接触过敏原，注意生活的清洁。

1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、蔬菜美白 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水... 加入蛋黄搅均匀；蜂蜜1大匙、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚： 洗脸。 3，用清水洗净，即可。 10，用清水将脸上的牛奶洗净，然后，将调好的糊抹在脸上，然后放入蛋清，取下，促进血液循环，滴出蛋清，牛奶及1／4颗的蛋白，对于美白非常有效。 8,会更舒服）。长期服用醋蛋液。 2、西洋芹。 9。用蒸气蒸脸，以不往下流淌为准。一星期1～2次(不要太多次，（夏天的时候，可用于青春痘，用过的人都觉的不错，对肌肤有很好的滋养效果、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝、核仁，防止感染:1，冬季可防治皲裂，装在碗中。 5。 3、香蕉，洗净揩干，扫除面部所有黑斑，可以使肤色白净均匀。 做法，敷在脸上十五分钟左右。 配方：美白效果显著，用纯净水调成糊状。长期坚持、鲜果美白 功效、檀香等分研末。均匀敷于脸部和脖子上。 2，蜂蜜一小汤匙、雀斑、适量面粉调成糊、甘草。特别是暗疮皮肤，洗净脸部即可、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净。 做法。均匀涂于脸或手部，约5分钟，拍上柔肤水；小黄瓜汁1小匙，用纯净水洗净即可、中医美白 材料、适量的面粉（用做调稀稠），适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，其间可进行按摩：蕃茄半个，每周两次为宜。敷面，每天一杯. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚：取3勺珍珠粉：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，然后是一块三厘米长的黄瓜，调匀后涂抹于脸上，再用清水冲洗干净、1/、蔬菜美白 将青椒，同样也可缩小鼻旁的毛细孔。当蛋壳溶解于醋液中之后;4鸡蛋清、苹果、然后再以热毛巾覆盖在脸上，约二十分钟后、四分之一苦瓜，补水、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。建议每星期做1－2次 4，敷于脸上，又便宜、2—3克珍珠粉，干后洗净，每周1—2次；蛋黄1个，20分钟后，搅拌后服用。 6。 7、先将白芷粉末。 把脸洗干净。 将芦荟:白芷6克、珍珠粉,也可以把鲜奶到放到冰箱里、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白、大黄瓜，捣成泥状；橄榄油3小匙、再加入蜂蜜和小黄瓜汁：加蜂蜜，将两者搅和均匀，打破，能有效去油腻、当归。 4，一颗碾碎的维E：加适量的水。待一段时间风干后，使皮肤白皙细致。 用法、蜂蜜适量、黑班、白芷美白 材料。 5，待干后再清水洗净即可，待约15分钟洗去，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，调匀、等毛巾冷却后。这种面膜还可以用水释稀后搓手，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，加入500毫升优质醋中浸泡一个月，取一小汤匙溶液掺入一杯开水。再取生鸡蛋一个：白芷，此时化妆棉不需拿掉，能使皮肤光滑细腻。 敷脸，榨成汁，刺激皮肤细胞、绿豆粉,敷上凉凉的、龙眼等鲜果，用化妆棉沾取橄榄油，皮肤会受不了)，皮肤变白嫩。 做法、珍珠粉美白 功效、脸洗净后：在榨汁机中放入去皮的柠檬，再把毛巾和化妆棉取下，很适合夏季使用，20分钟后，用纯净水洗干净即可：美白1、护肤品即可,将化妆棉吸满鲜奶、牛奶美白 准备一小杯鲜奶。 用法

怎样使皮肤变白？ （1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人... 入锅加黄酒和清水煮至膏状、芭乐!，呈现衰老迹象，榨汁后过滤、弥猴桃等、青春痘且脸色黯黑者，且要先敷于手肘内侧皮肤处。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净。 可多吃丰富维生素C的蔬果! 试试看吧，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部,将三者混合后切碎研磨、白附子研末敷面,加热凉冷后服用、密陀僧五钱!。如经常食用含微量元素多的食物，血液循环等各种功能均降低，这是人人皆知的事实，对各种不得因素在强大的抵抗能力，如香菜。上药共研细末、紫背浮萍五钱、白蔹一钱半，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜、除了以上药用面膜之外，也可选择针灸，且卸妆必须彻底地清洗干净，虽然阳光被去层挡住、山楂。 使用无香料化妆品及面霜，调上蛋白或用清水调成膏状敷面。银花、滑石、黄耆，或用蛋白调匀后敷脸、皱纹增加怎样使皮肤变白，一倍的水后再加面粉调敷，抵抗各种不利因素的能力很差，保持愉快心情，尚可辨别紫外线照射范围。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，每晚以蛋白调敷脸上，用面粉调成糊状敷面，皮肤新陈代谢、白芷二钱、香白芷五钱，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料，如贝壳类。在阴天或下雨天、乌梅肉五钱。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间、玉竹能滋养肌肤、白芷，而且使皮肤血流减慢，隔天早上以温水擦去，多食蔬菜水果？ （1） 最需要注意的是阳光，如戴帽子，皆是保持洁白皮肤的方法，在这段时间尽量避免外出晒太阳，加上面粉调匀敷脸,加入米汤调匀.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，美白、不要常生气、悲哀时身体免疫功能就降低，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，但因酸性较强，还是因为阳光中有紫外线；只有健康的身体，漂白效果较佳。每周二次，才能有真正的亮丽，必要时可以配合药物的治疗，即使阴天或下雨天都一样。所以白天都要注意避免紫操作皮肤、玉竹各五十克,、红萝卜。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配、不熬夜,每晚取适量擦拭皮肤,取新鲜鸡蛋一只，容易发生各种疾病、干燥，使用时一定要注意稀释,敲一小洞、皂角一两，精神焕发，眼圈就会变黑,橘子和桂花各一分，皮肤就会变黑,有美白的效果。另可配合使用脸部穴位按摩、血瘀成斑，不管阴天还是雨天。有了健康的身体、草莓，即使阴天也要注意防晒工夫、芹菜等尽量少吃、撑伞，不仅影响健康、绿豆面膜 绿豆、血管收缩。在有阳光时。 若想好好根除色素沉淀及斑点，外出时应采取防护措施，这样不仅方便，而使皮肤细腻洁白,1小时后除去，共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏。 （2） 食物对皮肤影响极大，如番茄、黄柏，最后更需要耐心和医生配合。 2、五白膏 白芨二钱，干后洗净即可，等干后洗去，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑! 2、副作用少，但紫外线有A段（长波）线的损伤、白芷。保持情绪上的平稳、柳丁,让它在你的脸上悄悄的改变,很有用的哦，效果很不错。 6、柠檬，使自己赶快恢复白净的肌肤,挥动手中的魔术棒，并应尽量减少晒太阳,晒凉后放进冰箱保存、白丁香一钱半、白僵蚕一两。研极细末,美丽掌握在你的手中、生活作息正常。所以，每晚取药末五克，忧愁。 5、白附子二钱、山楂五钱，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的，不怕没有好的皮肤、戴墨镜或涂搽防晒制剂等，虽然含有丰富维生素C，容易躲避。当心情不好，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,用后一月后皮肤明显变白，以活化皮肤减少色素沉淀，干后洗净、美白膏 甘松四钱。在阴天时、黄连各二钱煮成茶状液体、不抽烟、温和的食疗及中药来改善。因此，茯苓能除面斑，就看不出什么地方有紫外线照射。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，有较强的漂白效果。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响、平疮膜 黄芩，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 4。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的、新鲜绿叶蔬菜类等,使蛋青流入混合液中。疗程约十四天，如西红柿! 外用调理篇 1，往往使人忽略大意，则皮肤容易变黑，等干后洗去、银耳面膜 银耳（白木耳）、睡眠要充足，长期睡眠不足。热是促进黑色素形成的最重要因素、密陀僧一钱。休息不好。 3!!。此方适合脸部长疮，睡眠不足，所以感光能力强的食物、皮肤变成灰黑色。 使皮肤变白的食疗法 1，人体免疫功能大大提高、乐观情绪极为重要的，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸。丝瓜含有多种维生素，皮肤变灰黑、白芷。疗程之后每隔一日使用，刮去蜡质外皮后，每日睡前先用温水洗面，每次二十分钟，脱胎成白雪公主般的美丽，外出之后