胖胖的，腰粗，腿粗，手臂粗，怎么办？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-27 12:29

提问者网友：凉末
2021-04-27 05:40

怎么样能让自己不那么臃肿呢？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-27 06:34

这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！

STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。

STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。
STEP3：保持这个姿势弯腰，弯到与腿成90度的直角，注意手臂要紧贴耳朵，这样拉伸的效果是最大的.

STEP4：你也可以试试经典瘦身胶囊，不反弹，没副作用，我同事都在用，有很好的效果，希望可以帮助你！

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-04-27 10:53

还是把饮食控制好，特别是你……

2楼网友：骨子里都是戏
2021-04-27 10:37

穿有竖条的那种嘛...还稍宽松一点的显得比较瘦点...不过其实有时候只是自己太在意这些啦哈...其实也许在别人眼中并不是你所想的那样..

3楼网友：愁杀梦里人
2021-04-27 09:25

那你试试我减肥时候用的红莲荷叶茶，效果很不错，纯天然的花草茶，也不贵，淘宝上就有卖的

4楼网友：雪起风沙痕
2021-04-27 08:48

各位MM传授一下你们的好经验山。我也说一下我的经验，我觉得减肥就考运动和节食不行，身体耐不住，会拖垮的，有些减肥产品有补充维生素和保持皮肤不松弛的功效，我觉得减肥产品也要用上。安全健康的减肥产品的特点是：不反弹，也不用节食，无副作用，价格便宜！你可以登录他们的官方网站了解一下【（Q号是 1 592 4172 04 ）网站搜索 nvrenlt.cn就可以看到】

5楼网友：逐風
2021-04-27 07:51

秋季减肥食谱：

　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40 54,，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功

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