做俯卧撑之类的运动可以解决驼背问题，可是我现在肌肉很酸疼，有时甚至连背都抬不直。这能解决驼背吗？

做俯卧撑之类的运动可以解决驼背问题，可是我现在肌肉很酸疼，有时甚至连背都抬不直。这能解决驼背吗？

本来也没分，答了你也不见得采纳，可能连看都不看，但觉得对你很重要，还是回答一下吧~
很大的误区，做俯卧撑解决不了驼背的问题，越做越驼背~
因为俯卧撑主要练习胸肌，驼背是因为脊椎发生生理弯曲，需要矫正，
矫正可以靠外力，比如背背佳那种，或者是内力，就是锻炼后背的肌肉，
这个主要靠引体向上，如果你要具体练的话还有划船的健身动作，
俯卧撑练胸肌，牵引力是向前的，本来你驼背需要练背肌来增加后背的牵引力，
还练俯卧撑，这样更驼背了。俯卧撑可以解决鸡胸，（胸向里凹）但是不能解决驼背！

我没听说过呢!

错误的运动模式也可以练出肌肉 但是会引起其他问题 比如疼痛和体态问题

呵呵 以后就好了 主要是现在啊 做完每组的动作后要拉伸一下哦。