我是个高三刚毕业的男生，是个胖子，二百多斤，我想知道怎样减肥对我效果好对身体损伤小？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-03 08:57
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-03-03 04:33
我是个高三刚毕业的男生，是个胖子，二百多斤，我想知道怎样减肥对我效果好对身体损伤小？由于太胖我现在跑完步膝盖就很疼，我想请问有没有运动方面的大神指导我一下？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-03-03 05:34
运动的话，可以先从慢跑，距离先不用太长，然后现在是夏天，配合游泳去减。平时多做做俯卧撑，而且不要急功近利，从5个，10个，一直增加到20，40，这样去增加，对身体就不会有损害了。跑步也是，从1公里，2公里慢慢的加。
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- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-03 07:27
坚持慢走运动
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-03-03 06:59
先不要跑步，每天快走，快走时间循序渐进，从半小时开始，等身体适应了再跑步
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-03-03 05:58
是这个？
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