19岁如何长高快些

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-27 22:07

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-04-27 12:47

19岁如何长高快些

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-04-27 12:58

身高70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养
同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈

全部回答

1楼网友：街头电车
2021-04-27 18:35

1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、适当的用些长高产品，像常见的（KOQUYA 】简洁方便的一种方法了！
5、尽量多参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）,经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动

2楼网友：低音帝王
2021-04-27 18:09

保证营养、适当运动、保证睡眠。姚明除了基因原因，多睡觉也是很重要的

3楼网友：醉吻情书
2021-04-27 16:37

饮食要注重营养的摄取！也要适当运动！

4楼网友：深街酒徒
2021-04-27 15:18

加强营养。你的生长年龄快过了。

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-27 14:09

有句成语是拔苗助长

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