怎么缓解工作压力和生活压力？

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解决时间 2021-04-24 21:07

提问者网友：饥饿走向夜
2021-04-23 21:45

怎么缓解工作压力和生活压力？

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-23 23:19

集中心\智,

了解自己想要的,

并加上100%的努力!

需要宁静的心,

腾空的思维,

冷静的心理,

积极的心态..

-生活显然是压力重重的,

然而你并不能逃避啊,

你需要勇气和信心,

毅力和耐力!..

拿的起,

就该放的下!

何必为难自己已经受伤的心?!

--现实中,

尽管有很多选择在等待你去发现,

但是如果选择放弃,

那么你的人生必定会在短时间内恢复不了积极的心态,

并且会没有追求,

然而现实带给你的,

除了不幸还有很多快乐和幸福,

美好和满足,

你不会在生活中一再堕落,

而相反会在困境中重生,

我们人生活在这世间,

并不是只收获挫败,

还有很多的机遇和希望,

自己相信自己-

便是自信的含义.

BEVELIVE IT OR NOT,

你会重新振作的,

只要心还是鲜活的,

生命还是灵动的.

RESET--

便是自信的美好前景.

你会在自信中重生的.

保持你健康的心理,

和积极的心态,

慢慢调整自己的状态,

不要逼迫自己做不想做的事情,

你需要放松,

你也要学会拒绝和抵制外面的,

对你不好的人或事.

多为自己活着,

而不是为别人担心,

否则苦的将是自己的将来!

不辛苦,

不劳累,

不疲惫,

不抱怨,

不难过,

不后悔,

不哭,

不忏悔,

开心最重要,

记得时刻要微笑地面对一切.

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-04-24 04:03

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-24 02:40

就五个字——知足者常乐。

【论语】慢慢参透吧！

这是别人跟我说的；把别人的话偷过来给阁下，恩，不要告诉别人哈！（警察叔叔会抓我的）

呵呵····

加一点—— 我也和你的状况差不多压力大（找工作）

3楼网友：英雄的欲望
2021-04-24 02:01

要学会偷懒,放松自己，忘记所有～～～～～～～～～～你可以去尝试找个安静没人地方躺下放松全身肌肉忘记所有事情1小时后，再去调节你的压力或解决

4楼网友：深街酒徒
2021-04-24 00:43

你好，你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！希望以上内容对你有所帮助

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