高一篮球比赛多久开始打

高一篮球比赛多久开始打

我给你说实话，高中的业余联赛，要想赢真的就两个字，体力，技术好的打到后面没体力动都动不了还谈什么防守，建议你们死命练体力，特别是跑步。在水平程度不是特别高的情况下，哪一边的下快攻弄的好哪一边赢面就大。真心的，特别是打到后面，抢下篮板就往前场扔，体力好的人跑起来简直无法阻挡，因为其他人都跑不动了。。。建议训练跑步，要带球跑步，因为经常跑的飞快球就飞出去了。。我几年前参加的二级篮球运动员考试有个项目挺不错的，就是折返跑全场运球上篮，左右手换着来，你们把这点搞好了，真的赢是很容易的。半场攻防还打不到需要到战术的层次，做做简单的挡拆即可，越是复杂了反而到头来什么都弄不好。关键字，体力。纯手打，希望能帮到你。

你多和其他队友多交流,设计几套战术,比如他想打内线就想办法往内线给球,如果他要投篮,就练习给他掩护,创造传球的机会,

 至于怎么分配上场时间以主力队员为主打30分钟左右,替补尽量给10分钟左右时间表现根据个人能力而定让大家都玩玩是应该的毕竟只是学校的比赛，开心就好。至于什么时候换人要根据比赛情况来换,

 比如,对方有一个得分点特别难防,就要上防守好的人专门负责盯防他,如果对方队体力下降立刻全换上进攻阵容疯狂砍分,对方想反扑,立刻暂停,如果对方打阵地很强,守不住就换上苦力上来顶两分钟,犯规被罚也无所谓,主要是影响一下对方情绪。

 主要就是随意应变才能以不变应万变。