熬夜一口气熬太多了,人反而会觉得精神吗?
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解决时间 2021-03-03 06:47
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-03-03 02:34
我平时常熬夜,但是睡眠时间绝对充足我已经66个小时没合眼了..
这种反应有什么科学根据吗!= =,再后来居然越来越精神,神清气爽,后来慢慢就缓过来了。
听说人心情激动的时候不困,但我只是几十个小时一直坐在写字台前熬夜写题而已。刚熬了40多个小时的时候巨困,为什么现在感觉反而没有20个小时之前困
最佳答案
- 五星知识达人网友:第四晚心情
- 2021-03-03 02:59
也是我最诚恳的忠告,因为你年轻 所以你没有太多的感觉 科学道理 我不太知道
不过肯定是对身体不好的 我 和你 基本查不多 ,事后我把我的这个状况和我一个现在当医生的同学说了 ,他告诉我,我腰的右边那根筋 坐超过3个小时 就会酸痛
很闹心,直接影响我工作的质量
你现在去睡觉是你最好的选择,这样是对身体巨不好的一种行为,结果现在我知道了这件事情的严重性
不过肯定是对身体不好的 我 和你 基本查不多 ,事后我把我的这个状况和我一个现在当医生的同学说了 ,他告诉我,我腰的右边那根筋 坐超过3个小时 就会酸痛
很闹心,直接影响我工作的质量
你现在去睡觉是你最好的选择,这样是对身体巨不好的一种行为,结果现在我知道了这件事情的严重性
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- 1楼网友:爱难随人意
- 2021-03-03 05:20
对身体不好
- 2楼网友:酒安江南
- 2021-03-03 04:49
没关系,大男人的熬夜算什么。加油工作,给家里多赚点钱。
不多,还得适当的关心下自己的身体。吃点好的,抽个时间旅旅游,放松放松。
因为连续的紧张原因,大脑过度兴奋。这个时候千万别喝咖啡,保住身体,该睡就睡会儿。
- 3楼网友:思契十里
- 2021-03-03 03:54
要注意身体,睡眠不足会很麻烦的~
实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠(一周内每天少睡2小时),也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向,如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示,29%的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历,导致10%的无外界条件撞车事故与疲倦有关。
人们并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险,在社会竞争中忽视休息。疲乏的潜在危险性受到低估,是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因,它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中,警觉性时好时坏,头悬粱锥刺骨的刺激使警觉度的下降得到短暂的停止,常给人一种可以控制疲乏的假象,使人们认识不到自己行为能力已经降低的事实。
许多人缺乏足够的睡眠,而且随年龄增加而增多,并且影响他们白天的学习。这个问题在我国的高中生中也普遍存在。许多人认为熬夜是一种能耐,对学习和工作有益处,其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡,如果在这种情况下长时间呆坐在书桌前继续废寝忘食努力学习,只是做个样子给父母、老师和自己看,不能获得和自己辛苦付出相应的成绩。国外的统计发现一些医院中有超过1/3的医生因为值班时间太长而影响工作质量。尽管大量证据表明医生的医疗质量因睡眠或休息不足而受到影响,但仍有人认为长时间工作是该职业的需要并为此进行培训。
最近有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较,发现经过17~19个小时不睡后,人的行为与血液酒精浓度为0.05%时相当甚至更差,所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶,这个原则也适用于需要注意力高度集中的医疗工作。德国的大夫们在工作2个小时后一般休息一段时间再继续工作,其目的是保持自己旺盛的精力,防止在大脑疲劳状态下出现医疗差错,我们的医疗管理者也应当借鉴他们的经验,以提高我们的医疗质量。所以从公共卫生健康的角度看,应当改变视睡眠和休息不足为一种荣誉的观念,看到它对社会和自身的实际危害性。只有高效率状态下的学习和工作才能获得更好的效益
肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点。
肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段您你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
下面还有一些其他器官的排毒时间,也需要你注意。
淋巴排毒时间是晚上9点到11点。
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静, 免疫系统就会很顺利的完成排毒工作,让你的免疫力增加。
胆的排毒时间是凌晨1点到3点。
胆的排毒,同样也需在熟睡中进行,此时你亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
肺排毒时间是凌晨3点到5点。
肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
大肠的排毒时间是早晨5点到7点。
此时是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
小肠吸收营养素的时间是早晨7点到9点。
在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素,所以你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏,治疗疾病的人最好6点半之前吃,养生的人可以在7点半前吃,奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的习惯,即便是拖到了9点以后,也要吃的。
另外,半夜至凌晨4点是脊椎的造血时间,必须熟睡,不宜熬夜。
晚睡晚起会混乱整个排毒过程,所以为了身体健康,一定要合理安排自己的作息时间。
- 4楼网友:woshuo
- 2021-03-03 03:33
厉害啊,兄弟!佩服……
不好的,绝对……
还是睡觉的好啊,我现在都很困了,先睡了,希望你也早点去睡觉吧!
- 5楼网友:归鹤鸣
- 2021-03-03 03:19
回光了,注意身体!
再看看别人怎么说的。
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