女生 这样的运动量我一个月能不能瘦下10斤?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-19 10:49
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-02-18 15:46
需不需要增加运动量,
晚上跳50-60分钟跳绳 早晨跳50-60分钟跳绳.慢跑半个小时,
食物方面早晨豆浆油条或者火烧
中午妈妈做什么吃什么
晚上不吃或者下午吃水果,慢跑半个小时?或者做些其他的运动
最佳答案
- 五星知识达人网友:一叶十三刺
- 2021-02-18 16:14
只要你可以坚持下来,没有什么不可能。瘦10斤没问题,不过这个因人而异,但是至少也要7斤,一定要注意身体健康。
全部回答
- 1楼网友:忘川信使
- 2021-02-18 16:26
黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
要注意饮食. 最适合的运动:快走一小时. 注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤. 加油~嘻嘻!!!!坚持不了的话也可以试试淘宝上的“纤琦瘦身”,效果很好的
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