健腹板是平的好还是弧形的好？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-31 12:46
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-30 13:01
健腹板是平的好还是弧形的好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-03-30 13:45
平直的好点,适合任何人.
弧形的应该是像桥那样弓起的吧,虽然腹肌会得到更加好的效果,但是容易伤害腰,尤其是老年人!
1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）。
弧形的应该是像桥那样弓起的吧,虽然腹肌会得到更加好的效果,但是容易伤害腰,尤其是老年人!
1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-30 14:30
平的好
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-30 14:19
应该说如果你做飞鸟的话，平的好
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