做《8分钟腹肌锻炼》时为什么脖子会酸痛？能训练下去吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-29 21:06
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-12-29 00:52
肚子酸痛可以理解，为什么脖子会酸痛？（希望练过这个的能进来回答）
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2022-01-06 11:00
做这套动作脖子酸痛是正常的,如果很久都会酸就说明你姿势不正确;下腰部要紧帖地面减少颈椎压力脖子就不会疼了,如果还疼就做得时候收下颌,就是下巴帖锁骨!
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2022-01-06 12:06
各个人都有不同的身体素质，书只是一本书，不只是针对一个人来出的，所以范围很大，也不会灵活地针对个人，要是你的身体素质不适合这本书的教程，也不要硬来，会伤其筋骨，你可以试试其他方法，或者自己慢慢定一个目标练习，要是可以的话也可以叫专业人士来帮你制定一个体育锻炼计划。（希望你能采纳我的答案，谢谢）
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯