流瑜伽为什么要运用喉呼吸？

流瑜伽为什么要运用喉呼吸？

流瑜伽不一定要用喉呼吸，不是所有的瑜伽都用的是腹式呼吸，腹式呼吸不适用于所有的瑜伽体式。阿斯汤加瑜伽用的是喉呼吸，气息与喉管发出的轻轻的摩擦声，那声音是随着体式练习的专注和深入自然慢慢产生的，初期很轻，不是故意弄出来的。如果是故意弄出来的，口腔会发干，重的喉管会出血。保持你自然的呼吸不要去做呼吸，口干用少许水润口或吞唾液。平时多注意咽喉的保养。