女孩冬天怕冷怎么办

女孩26岁，现在特别怕冷，每天晚上即使盖两床被子也会半夜冻醒，脉率大约70到75，脉沉，寸关尺附近几乎摸不到，舌苔薄白，月经5到7天，比较正常。其余倒没什么症状，只是怕冷，看看有什么好办法吗？比如食疗，或者有必要去开个方子调养一下？

红枣天天吃，海带也经常吃，不管用啊，怎么办？

女孩不喜欢喝酒，也怕吃多了发胖，很难解决啊？

谢谢各位的回答，前面几个给出的解决办法都是长期才管用的，问题是现在天这么冷，已经出现问题了，有什么比较好又快的方法吗？ 想请有经验的，或者懂中医给分析一下，谢谢了！

如果回答得好，我会再增加给予的悬赏。

四物汤补血气加玉桂

多吃点海带，大红枣啊，或者用红枣泡水喝，可以缓解的啊、

中焦虚寒。

海带炖猪蹄，美容又保暖。清炖羊肉，保暖又瘦身。紫菜鸡蛋汤（放姜），好做又实惠。东天了，别穿太厚，对皮肤不好，还容易感冒。

有的女孩子因为怕胖从来不吃肥肉，这是导致她们冬天手脚冰凉的原因之一。你可以查查不吃肥肉的害处~

怕冷是阳虚或气血虚吧，这样简单一说很难判断啊。中医用药如果准的话，一两剂药就会见效，当然彻底根治一般要吃几个月药的。 与其在网上这么问来问去的，不如找个水平高的中医好好调一调，判断中医水平高低的最简单方法是看排队找他的患者多不多，要是每次去都有十几个人在排队等着，那这个中医的水平应该不低，嘿嘿