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请问吃什么补血啊?

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-04 09:55
请问吃什么补血啊?
最佳答案

瘦肉、肝脏。鸭血之类。动物性食品中,除了奶类以外含铁量都比较高


植物性食品含铁低,而且吸收率不足3%,所以全素者一般都贫血

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花生,生的,带红衣的。还有阿胶
红枣
红枣
猪肝,含铁的食物
红枣
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