饮食要怎样搭配才算均衡？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-24 14:39
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-07-24 06:50
饮食要怎样搭配才算均衡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-07-24 07:16
早餐，经过10个小时以上的消化，需要马上补充容易消化吸收的营养，牛奶、豆浆、麦片、粥等，加些点心就不错；正餐，主食、肉类、蔬菜不可少，肉类之中鱼是容易消化而且含脂肪少。午餐要吃饱，晚餐最好能有汤水，三餐之外，尽可能吃些水果，高热量的零食要少吃。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-07-24 08:30
合理营养平衡搭配
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