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桑拿一般蒸多长时间为宜

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解决时间 2021-07-16 08:46
桑拿一般蒸多长时间为宜
最佳答案
无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,
称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
全部回答
20分钟 最好
1小时左右吧!泡久了对身体不好
20分钟
20分钟出来
最长不超过15分钟,否则人会受不了。
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