关于xhit 和 hiit减脂 女生
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-10 09:12
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-03-09 08:40
关于xhit 和 hiit减脂 女生
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-09 10:09
高三的妹子还是暂时不要把精力放在塑身上了。不过可以为你大二之前见到效果打点基础，那就是力量训练。不需要担心肌肉会长多少，女生增加的肌肉只会提高你的基础代谢和身体线条，因为你的激素水平和男生的不能比。大学之后再增加有氧和严格控制饮食，同时保持力量训练。肌肉会让你的皮肤紧绷线条匀称。肌肉的增加和减脂是不矛盾的
不过下半身肉多是有一定遗传因素的。所以需要你更加努力！
视频网上很多很容易找到，重在坚持！加油
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