男90年的处于备孕状态男性备孕需要吃什么:男性备孕需要吃什么

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病情分析：远离酒精，药物，辐射，戒烟。多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜 指导意见：建议准备要宝宝期间要休息好，多运动保持愉快的心情，多吃营养的食物。要穿宽松的内裤，不要用过热的水洗澡，多运动

备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸补充营养素，男性可多吃一些育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，建议及时补充。日常多运动，不要吸烟和喝酒，辛辣油腻少吃。