男胸部没肉
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-20 09:17
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-02-19 21:05
男胸部没肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-19 21:18
胸肌是全身任何肌肉中最好练的部位，如果不去健身房练 建议你买一对哑铃，最好买那种加片 的那种，每天坚持坐哑铃飞鸟，平板什么的，不到一个月就出来型了，俯卧撑对练胸肌也有一定作用，不过只是针对胸肌的外轮廓。。至于肚子，你可以多坐一些仰卧起坐，每天坐4到5组，每组要做到腰腹酸胀为止。。。。坚持几个月 就好了
全部回答
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-02-20 00:08
简单的是多做俯卧撑，数量逐渐增加。长期坚持。
肚子上的，可以做仰卧起坐。
祝你早日成功。
肚子上的，可以做仰卧起坐。
祝你早日成功。
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-02-19 22:42
哈。。。虽然我身材变形了对于胸肌还是很满意的！推杠铃和俯卧撑，锻炼完补充点蛋白。胸肌分上中下3块，所以你无论推杠铃还是俯卧撑要不同角度哦
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