脑供血不足，平时该注意什么事项，请不要从比别人那里复制，要亲身经历的

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解决时间 2021-05-14 23:25

提问者网友：王者佥
2021-05-14 04:15

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-05-14 05:34

要看啥原因造成的。低血糖引起的可以注意饮食要规律，不能少吃或不吃；若是血管流通不畅引起的，就该多吃些蔬菜、粗粮、豆制品等膳食纤维高的食物，能立于清楚血管里的沉淀物。

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1楼网友：西岸风
2021-05-14 07:01

脑供血不足会导致脑缺氧，注意运动要适可而止，不然有时会晕倒的，吃东西要吃足

2楼网友：胯下狙击手
2021-05-14 06:27

不要过度运动咯，少吃多餐，因为食物在消化的时候需要大量血液，容易造成供血不足。

平时没事的时候试试腹式呼吸，提高肺活量的，肺活量大了，供血自然不成问题。打个比方吧：人累的时候习惯打哈欠，打完哈欠会觉得精神很多。原理是，人感到累就是因为大脑供氧、供血不足，而打哈欠可以通过深长的呼吸获得足够的氧气和血液，从而使大脑重新获得大量氧、血，恢复精力。腹式呼吸也是一个道理，吸气时将气流吸入腹部，呼气时将气体全部呼出，增加氧气在体内停留时间，加大人体对氧气的使用率，达到增氧、增血的目的~

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