我怎么静不下心？

我怎么静不下心？

说静心容易，认识到静心有难度。不净如何静？在我的理解里，静心不是寻找自己的安静，而是寻找自己的责任，实现自己的人格。是在社会上，也是最能发挥出一个才子的大熔炉里，如何用一个真诚的责任心，展现出你的人格魅力，实现你的人生方向。真正能够静心，首先是一种对心态的认识，然后是一种对心态的把握，再后才是一种心态意识的突破。而不是停留和追求平静的那种享受。不是对外在的要求，不是对环境的改造。而是对自我的突破。对外有要求、有不理解、有看法不能承担，就不可能静心，因为自心有不净，也就是用自我的思想去要求，而没有去舍下自我真实地投入到社会大因缘中。外在的一切都是来考验我的善，考验我的承担力和责任心。就是在这种因缘中才有了自我的认识和磨练的突破。逆境和磨难、烦恼都是人生最宝贵的财富，也是自己以前造就的因果命运，只能低头恭敬，低头认可，低头向前。这样才能真正通开人生大道。除了感谢，就只有付出和责任的承担。

不知道你在烧面情况下静不下心来，但是一般情况是在受到外界干扰或者是在自己内心空虚不知道该干什么的时候会感觉自己的心静不下来。

你可以试试在你静不下心来的时候安安静静的坐下来，试着深呼吸，想些轻松的事，但是不能太投入的去回忆你的过去。深呼吸伴随着深懒腰或者扩胸运动的动作，效果会更好。

没有试过我的办法的话，试着去做做看吧！！希望你能有效果

你是不是经常觉得很烦躁，易发怒，心跳快，还有不安的感觉？对吗？

如果是的话，那应该是你阴虚，所以燥热引起的，那就建议你去看看中医，开个方子让你补补阴了。

主要有以下几点: 1.要时时刻刻细心学习，不要有其他任何与学习无关的想法。 2.要在适合学习的环境下学习，要环境优雅，宁静而没有喧闹和车喇叭的地方。 3.要提醒别人不要打扰自己的学习和工作。 4.要看自己有兴趣的书，这样才能全神贯注。 5.学习之前要保证睡眠充足，以免看书或学习时打盹。 只要做到以上几点，就能够静下心来好好看书和学习。