吃什么去黑眼圈？

吃什么去黑眼圈？

充足睡眠是最好的良药

一，如果你单从食品说的话：1.胡萝卜。胡萝卜富含维生素E，能滋养眼球和眼肌，而所含的维生素A能维持上皮组织的正常性能，不仅能去眼袋和黑眼圈，还能改善视力。　　2.苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。苹果去皮去心去蒂，切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦煲内加入净水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火连续煲两小时左右，加盐、味精调味食用。此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋天生，消除黑眼圈。　　3.芝麻。芝麻富含维生素E，能提供眼球和眼肌足够的营养，不仅能使头发更黑更亮，而且有去眼袋和黑眼圈的工效。　　4.海带。海带富含体质，而体质是血红蛋白的核心成分，适量补充，能促使血红蛋白的增加，从而促进血液和营养的循环，缓解眼袋的症状。　　5.绿茶。绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成摧毁，不仅能补充特异性植物营养素，而且能去眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，不会让人有疲惫感。以上这些食品固然有一定程度的去眼袋工效，但对每个人的作用是不一样的。　　6.鸡蛋。鸡蛋营养丰富，众所皆知。它含有优质蛋白质，能促进细胞再生，有助于缓解眼袋和黑眼圈。二，可以适当的使用天然眼膜 ：大家说土豆片敷眼很见效果。三，建议使用一些保养品：1马应龙痔疮膏（用这个真的要心里强大，抵得住嘲笑啊。因为活血舒经络的东西对黑眼圈有奇效）2骨骼贴（就是跌打损伤的那一大块布。自己剪成条状，睡前贴在黑眼圈处，贴前先撕拉几次，伤到眼睛皮肤就不好了）3各种眼膜：相宜本草的，九芝堂的，基本上各家都有主打眼膜。要出去见人有急用可以应急。4眼霜四，睡前不要喝水，早睡早起啊才是王道。我就是黑眼圈眼袋资深患者，最近放假努力折腾好多了……