什么基本功可以练脚力 步伐 我不喜欢打架 但是真的要打起来我也不想还手 我想问 有什么办法练躲避 和身体敏捷 翻墙等
梅花桩 但是我是在城市里 这样的条件有问题啊
怎么练敏捷身体速度
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-21 11:25
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-02-21 07:07
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-21 07:46
教你最简单的一招，跑！
俗话说，三十六计走为上策！
练脚力最好的办法就是冲刺,尤其是在训练来筋疲力尽的时候冲上800米或更远的距离最有效！
俗话说，三十六计走为上策！
练脚力最好的办法就是冲刺,尤其是在训练来筋疲力尽的时候冲上800米或更远的距离最有效！
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-21 12:45
梅花桩
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-02-21 12:29
制一个简易的架子，上面拴上绳系上即把或一些能够让你见到就躲的东西，全部推动后钻进去，避免被碰到，时间久了就可以练的非常敏捷了哦－－－架子：木制或者铁制，L3000*W2000*H2500,绳长600～900
- 3楼网友：煞尾
- 2021-02-21 11:43
学武散~~
速度力量练出来自然就能躲避了
- 4楼网友：duile
- 2021-02-21 11:05
1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
- 5楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-21 09:25
把自己丢老虎笼子里，半个月以后要是还活着就练成了
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