冬季锻炼身体好不好

冬季锻炼身体好不好

当然好了。只是方法和夏天不一样。就像老式汽车冬天像不出问题要先暖身似的。
暖身活动也要从慢到快。小幅度到大幅度。
而且锻炼力度也要靠自身感觉来控制。身体会热，外界会冷，冷热交接点不能在身体表面（皮肤）外界冷运动下压出去。天气合适早晚会压出体外感觉身边被热气包裹。天气不合适。交点在皮肤，骨头上。冷与热的煎熬会炸碎骨头，血管。土话炸凉。就像冷杯子倒热水崩爆裂一样。所以冬季感知能力是锻炼的前提。

好，要适度。