烟瘾大，有什么方法戒烟效果好？

不用长篇大论，只要简单有效的就行。

恩 最好的方法就是逐渐减少手中的香烟 比如你是一天抽一包的 从今天起抽2/3的烟 然后保持一个月减为1/2的烟 接着持续一个月 最好接着保持一天3-5支 最后就是心理战了 希望你能戒烟成功

槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

你好

戒烟偏方一：米醋，风油精用法；虽然二者不相溶，但也要将二者混在一起。用棉签蘸着往烟上擦，烟凉干后即可。想抽烟的人，吸一只后，就不想再吸下一支了。如此反复，一周之后，很多抽烟的人就会把烟戒掉了。 戒烟偏方二：南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 戒烟偏方三：地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。