那种菜比较适合11~13岁孩子吃？？

什么菜适合11~13孩子吃？？吃了有营养，长得快啊？

菜场的一般大人吃的菜都可以。除了太辣太辛太咸太苦外。另外少给他们吃零食。尤其是KFC之类的。还有冰淇淋什么的冰食物。一般的菜最好都热的好。早餐最好麻烦父母亲亲手做给他吃。最重要是早餐一定要 吃。别给个几块钱自己去买。一来他们不知道吃什么好。二来容易让他们拿去买零食或者打游戏机买玩具什么的。平常其实就是多点粗粮，比如番薯，玉米，蔬菜水果。猪肉类最好少吃。多吃鱼和羊肉，牛肉。最后祝你孩子健康

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