脸上长青春痘 适合吃什么蔬菜

脸上长青春痘 适合吃什么蔬菜

告诉楼主一个简单去痘，去痘痕的方法哦~
先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白和一匙蜂蜜。
做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
敷面法：清洁面部才敷上，但须避免触及眼和唇的四周。数一至两分钟，待蛋白干透后，用暖水洁面，再用冻水洗多一次，抹干就好了。
另外推荐你个治疗痘痘的产品。在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印，并且不会有副作用，也没有任何刺激性，我以前用过的，效果挺好的

清淡点的，主要是肝火旺才会长痘。心情舒畅最关键

一般水果蔬菜都有美容护肤的功效，多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。

不过建议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的方式。

 生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，

 快速消除青春痘的蔬菜水果：青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好青春痘也会减少。

长痘痘不能吃什么食物？青春痘应该忌的蔬菜水果有哪些？

1， 辛辣的食品，要慎重吃：如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长青春痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。 2， 任何水里的产品都不能吃：包栝海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。 3， 大补之品：不仅会加重身体的上火状态，也会促使青春痘的增多。如：蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。 4， 过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给青春痘痤疮提供了充足的食物。

长痘痘吃什么蔬菜好呢?推荐苦瓜排毒，下面我们就来具体介绍怎么做

的排毒功效有口皆碑

推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜

生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

生菜苦瓜沙拉

材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆

做法：

1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟;

2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;

3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。

吃什么蔬菜 都没什么效果。 要是有效果 谁还卖保健品？

主要靠自己平时保养的。