中锋怎么破包夹和联防？急！

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-24 19:39

提问者网友：轻浮
2021-08-23 21:59

请高手教下。详细些。9月底要比赛了！！！

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-08-23 23:33

用跳步啊，挺厉害的，联防的时候先晃一下，从两人的中间大步跨过去，或者利用篮下脚步，后撤步跳投，转身都行，实在不行，就用身体好了。

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1楼网友：慢性怪人
2021-08-24 01:32

人家包夹你，你还单打，不是正落入人家的圈套了吗？中锋低位持球的时候，先观察场上形式，看看是真夹击还是假夹击，假的就让队友带开防守，单吃对方的中锋，教你一招很好用的，以篮筐左侧为例，低位持球，观察形式，来包夹了，先别慌，看哪个位置来的协防，找自己人，真夹击，什么都别想，就是一个传球给空位的队友，由他得分，假夹击，带开放手后，顶住防守人，向内线顶，尽量深入内线，用肘子顶住对方的腰，贴实（这点很重要，为下一步的转身做准备）。以迅雷不及掩耳盗铃的速度向右侧转身放篮，左手肘用力转，挤开防守人，这点动作在内线不会被吹，也不会发生争执，一定要用力，用对方做轴。此法经尝试，很好用哦。

祝你成功

2楼网友：患得患失的劫
2021-08-24 00:50

你首先要随机应便，速度是关健老兄，当他过了你的队友时你不要急着出去防，不然没你这个中锋内线就空了，要当他进到他能力范围内去防最好

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