军训时防晒霜问题

我马上到北京上大学了，要军训20多天。。。。唔~~~~~关于防晒问题，我不太懂诶，20多天大概要用多少毫升的？spf要多少的？什么牌子的好些啊，价格要适中哦~~大家给点建议。还有什么隔离霜，卸妆乳之类的，我不知道怎么用的咧。能不能把具体步骤列出来。我以前都不用这些的，一直都撑伞，现在军训晒太阳弄的我很头痛。。。。

楼主你好！

1、军训20天一定要好好的做防晒功课，在军训时候会大量的流汗，这就要求防晒霜要高防晒指数，还要防水透气比较好。建议用曼秀雷敦的清凉防水的隔离霜，是SPF50的，效果比较好，性价比也很高。

2、在用防晒霜之前，要用补水的护肤品，这样可以防止皮肤缺水，还能有效的提高防晒霜的防晒能力。

3、每天军训过后要彻底用卸妆油卸妆，DHC或者HABA的卸妆油比较好。卸妆之后用洗面奶洗一遍后，敷上美白保湿的面膜，MG或者玉兰油的美白面膜效果都不错。

4、如果条件允许，最好在做好面膜之后再用些冻干粉修复晒后的皮肤。

5、在20多天的军训以后，可以在没太阳的时候做大量运动促进新陈代谢，可以快速回复美白。

隔离霜不用也可以的，免得增加负担。