撑到了怎么办？

撑到了怎么办？

最简便有效的方法首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次，不少人认为饭后吃水果能够帮助消化，但水果不仅含糖过高，而且会被食物阻滞在胃内；如果停留时间过长，水果就会在胃内发酵，反而影响消化。

如果实在吃多了，可以用山楂煎水喝，也可吃点生山楂，或者嚼点山楂饼。另外还可以将20克麦芽炒焦，用水煎服。山楂和麦芽都可以在药店买到。

另外，还可以在药店里买一些消化药，吗叮淋与江中健胃消食片都是很好的助消化药

嘿嘿~跳一跳~出去散散步

先吃点江中健胃消食片

我常这样的,最重要的是,饭后一定要做到"饭后九十九,健康活到老"就是要走,走到累再坐下,但不能做剧烈运动

PS:若腹胀很明显，可以用金橘煎汤喝或泡茶饮，也可以使用金橘饼来消腹胀。此外，因食物损伤导致的腹胀，可以使用佛手干12至15克开水冲泡，代替茶饮。因为吃太多肉类导致的腹胀、食欲不振、呃逆想吐，则可以用山楂14颗，水煎服用。山楂能消除肉类堆积所导致的脾胃胀满，可以减缓吃太多肉所导致的肠胃积滞。面食类、谷类及糯米类吃太多，可以用炒谷芽30克水煮服用。

吃些帮助消化的东西。