像那种什么薄荷糖,什么水之类的就叫别复制了。拜托,。来点有用的。
实实在在的。
要想晚上有充足的精力,白天就要保存一定的能量和体力,最好中午适当是午休一下,让自己的随眠时间得到充足,这样就可以推迟晚上犯困的时间,等到你想犯困的时候差不多是睡觉的时间了,这要就可以睡得更香。
希望对你有帮助。
头悬梁锥刺股