自从我健身后,每天都感觉特别困,又饿又困
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-05 23:06
- 提问者网友:爱唱彩虹
- 2021-03-05 04:02
自从我健身后,每天都感觉特别困,又饿又困
最佳答案
- 五星知识达人网友:第四晚心情
- 2021-03-05 05:36
健身也是体力活,消耗能量,可能你方法有误,
下次健身前,先做好食物和水分的补充,
健身毕竟是活动量大的内容,不要累了还去健身,超过体能承受范围了,适得其反
健身还要看健身的人,如果你本来日常体能消耗就大,你还要健身,就是浪费
健身适合:本来不怎么运动的人作为运动补偿的,
下次健身前,先做好食物和水分的补充,
健身毕竟是活动量大的内容,不要累了还去健身,超过体能承受范围了,适得其反
健身还要看健身的人,如果你本来日常体能消耗就大,你还要健身,就是浪费
健身适合:本来不怎么运动的人作为运动补偿的,
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- 1楼网友:鱼忧
- 2021-03-05 07:20
这是正常的,你的肠胃正在吸收饭里的糖份,碳水里的糖份被吸收后可以安抚人的神经,容易犯困,另外还会导致胰岛素分泌,大脑血流量减少,都会困。
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-03-05 06:27
很正常啊,健身后就要多补充能量,一般健身的人每天吃4-6顿饭的。每天睡足8小时。
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