现在每天下午五点的时候蒸五个蛋，只吃蛋白，蛋黄不吃。然后去健身三十分钟左右，然后去吃饭。晚上睡前在来五个，这样的吃法可以吗。
24 身高185体重65kg，很瘦体重不够和焦虑症睡不着熬夜很有关系。
我现在怎么调节啊，帮帮忙谢谢。
现在每天下午五点的时候蒸五个蛋，只吃蛋白，蛋黄不吃。然后去健身三十分钟左右，然后去吃饭。晚上睡前在
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-16 10:43
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-15 21:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-01-13 08:29
蛋白质过多也不会吸收，但是鸡蛋里最有营养的是蛋黄，蛋黄比蛋白容易吸收。。。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2020-08-29 06:57
太少了
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2020-07-07 01:39
当然蛋白好，肌肉的主要成分是蛋白质。
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