怎么才能让自己快乐起来？

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解决时间 2021-07-30 12:32

心里有太多的不懈，有太多的责任，有太多的心痛，有太多的压力！！！压得我快透不过气了！又不知道怎样缓解!!!!现在的我应该怎么办？

最佳答案

想开心的事，散心，帮助有困难的人

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其实你这样的大家怎么说都没用的,关键是要自己想的开,其实每个人都跟你一样的，生活就这样,你用不找那么悲观了.谁没压力?谁没责任?谁又没烦恼没后悔? 都有, 你别老想这世界就你过的那么难,谁都难,

忘记昨日,把握今天,迎接明天,把所要的事都不要去理会,找一个你想去的地放尽情的忘记

这个主要是要靠自己

别人帮不了你什么.只能给你点建议

有时候别把某些事情想的太复杂

换个角度再想想或许就不会那么在意了

如果心情不好你可以去找朋友聊天

把事情说出来难受就哭一场

然后好好睡一觉怎样或许会比较舒服

我有个小'方法"是心理医生教我的。心情烦躁或不开心的时候

把左手5指并拢.然后深呼吸,放松..把大拇指伸直.然后由左到右慢慢转圈.

转的时候尽量成圆形,, 转1分钟.,, 转完后心情会好点你可以试试

想让自己快乐还是要靠自己。能做到的就是想尽一切可用的方法去放松。要是可以的话就让自己消失一阵子去透透气，我有这样的感觉的时候，有时就会把自己放到角落谁也找不到，谁也打扰不到，想通了再出现。当然到最后发现责任是我们每个人一辈子都逃脱不了的。人生不过如此。

哟西……找心理医生。

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